西貢牛為我們打氣！
還有一星期便是環島行的日子，我跟山友當然要把握時間努力操山！上次挑戰過麥徑第七段，今次越級挑戰，就是三上三落的麥徑第三段！
我們在西貢在94號（亦可坐96R號巴士）到北潭凹下車，先在公廁旁拉拉筋、濕濕毛巾，然後再回到下車處準備出麥理浩徑第3段！
START!
一開始便是連綿不斷的樓梯，一邊上一邊很辛苦的想我是不是體能差了很多，為甚麼這麼辛苦？為甚麼還未上完？何時才到牛耳石？何時才到雷打石？何時才到雞公山？究竟以這速度我要幾耐才行完...一邊行一邊胡思亂想，行樓梯實在令人沮喪，何況還有2座山...
幸好，下山後好像回魂了一般，身體開始跟得上精神的節奏，越行越起勁，雖然上山的時候依舊慢，但是已經不是太辛苦了。
這是short cut！可以不用經過障上的士多。
下山及上山的路並不是預其中的"靚路"（即是修葺好的樓梯），而是石路，可以用比較輕快的步伐走，這些路比較好走且比較有趣，尋找安全的下山路比單走樓梯開心多了。
差一點點便到雞公山頂，加油！
在雞公山山腳開始計時，我們用了半小時上山，行山專家說我們很厲害！因為山路也不算易行，嗯，說實在我也很滿意這個成績，因為我是有強迫自己半小時內上到頂而我真的做到了。
雞公山
雞公山上看風光
到了雞公山頂，即意味著我們的麥徑三段之旅快將完結，沿路走，我們帶跑的走下山，到達水浪窩的時候，看著錶，我們用了3小時正完成這段路，我跟山友都很感動，不禁的呼叫起來，原來，我們真的做到了！我們只是比行山專家慢半小時完成這段路！（這樣的表達手法即刻覺得自己勁好多！！）
謝謝山友W帶給我快樂，有妳跟我行山真好！
後記：
我發現我需要用一座山的時候去warm up自己，我問專山有何方法可以改善，然後他回答：
「無架喎，我就咁上針山時都想死架，自己體質無得變架喎。」
我只能說一句：唔該晒。
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為您寫下我的路線：
北潭凹＞雞公山＞水浪窩長度：8.8km
時間：3小時0分
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