行山小提示（二）

事先聲名，行山小提示不是由我提供，我只是結集行山專家的話，放在這裡，好讓我能溫故知新。

• 記緊要拉筋，行前行後也要拉筋。

• 善用你的行山杖，行山杖是你的好朋友，上山下山都讓你更輕鬆。

• 行山杖頂部有條繩，千萬不要貪方便把手套在內，因如果遇到危險時，你不能隨時把行山杖掉走騰空你雙手，分分鐘便變成你的負累。

• 上山時把行山杖縮短；下山時把行山杖伸長。